Undervisningstid: 

60 min.

Bassin: 

Der svømmes i den dybe ende i det store bassin, bane 4 - 6.

Forudsætninger: 

At svømmerne kan begå sig frit i den dybe ende uden problemer, uden brug af hjælpemidler, samt kunne svømme rygcrawl, crawl og brystsvømning, samt har kendskab til butterfly.

Holdbeskrivelse: 

Der arbejdes videre med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, elementskift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. De tekniske detaljer i stilarterne, crawl, rygcrawl, brystsvømning og delfinbevægelse finpudses, samt der er fokus på tekniske detaljer i butterfly. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til forskellige boldspil, dykning, livredning og spring.

Målsætning:        

• At svømmerne lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl, hvor de i stilarterne lærer måder at  reducere vandmodstand med fokus på at øge fremdriften.
• At svømmerne rnene lærer at svømme velkoordineret brystsvømning med en glidefase. 
• At svømmerne lærer at koordiner armtag og benspark i butterfly.
• At svømmerne får kendskab til forskellige boldspil i vand.
• At svømmerne får gode selvredningsfærdigheder, og et elementært kendskab til redning af sig selv og andre.

Yderligere kommentar: 

Svømmerne vil skulle medbringe tøj til en undervisningsgang, for at prøve, hvordan det er at have tøj på i vand. Svømmerene på dette niveau har en højere grad af medbestemmelse på undervisningsindholdet. 

Vi forbeholder os ret til at lukke holdet ved for få tilmeldinger.

OBS - opstart uge 34