Dette hold er for dig, der gerne vil lære crawl eller ønsker at forbedre din teknik. Du kan måske svømme lidt i forvejen, men vil gerne blive mere effektiv og få større udbytte af din træning. 

Målgruppen spænder bredt – måske er du: 

• Motionssvømmer, der vil optimere din teknik og vejrtrækning 

• Ny i crawl, men vant til at bevæge dig i vandet 

• Nysgerrig på crawl som en skånsom og effektiv motionsform 

Vi arbejder med: 

• Vandføling og balance i vandet 

• Vejrtrækningsteknik og rytme 

• Armtag, benspark og kropsrotation 

• Sammenhængende crawlteknik i dit eget tempo 

Undervisningen tilpasses dit niveau, og der er fokus på individuel feedback og teknikforbedring. Målet er at gøre dig mere komfortabel og udholdende i crawl – uanset om du svømmer for motionens skyld eller med et sportsligt mål for øje. 

Viborg Idrætshøjskoles svømmehal skal forventeligt renoveres i slutningen af sæsonen maj 2026. Vi kender ikke det fulde omfang eller tidsrum, men vi forventer ikke aflysning bliver nødvendigt da det vil blive planlagt så det ikke rammer holdet. For god ordens skyld henviser vi til vores betingelser.